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過去の記事一覧
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腹七分目 By 渡辺 完爾 先生
渡辺 完爾先生がこの度本を書かれた。”病気知らずの体になる「腹七分目」の満腹法”をご紹介 ”はじめに”から抜粋おなかいっぱい食べたいが、でも、健…
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6月の実習会のご案内 at 静岡
■ 日 時：2012年6月13日（水）10時～14時■ 場 所：静岡市「あざれあ」３階 生活関連実習室■ 参加費：2,500円（会員は2,000円）…
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男女とともに体調不良の症状のトップ３に腰痛？
男女とともに体調不良の症状のトップ３に腰痛？厚生省の調べでは男女ともに体調不良の１また２位は腰痛がくるそうです。しかし原因の分からない腰痛が…
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簡単スレッチ方法で疲れ知らず！肩こりも解消・冷え性対策老化防止にも効果的です。
簡単スレッチ方法で疲れ知らず！■一番簡単なストレッチは座って足を前に伸ばし前屈する方法ですこれによって太ももの裏側、お尻、背中の筋肉を伸ばす…
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体幹トレーニングで腰痛防止！腰痛防止お腹も元気に なります。
体幹とは人間のカラダでいうと胴体、分かり安くいうと腹筋周り、背筋、お腹の中の筋肉のことをさしています。体幹は胴体の曲げ伸ばしのほか、姿勢を保ち、体全…
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お腹がグゥーと鳴るとよく動く？食事を取るタイミングと便秘の関係について
腸はもともと自動的に動いて知らない間に食べものを消化、排出してくれていますがもう少し効率的に働いてもうらう方法があります。●それは食事を取るタイ…
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簡単足のむくみをとる方法「日本人の３分の１は足のむくみやだるさを感じている？」
簡単足のむくみをとる方法「日本人の３分の１は足のむくみやだるさを感じている？」日本人の３分の１、女性は約半分の方がむくみを感じているようです。…
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第78回 健康を求めて 宿泊研修会
5月27日（日）、ＮＰＯ法人健康を考えるつどい主催の宿泊研修会を行いました。研修旅行では、坂出市内にある「崇徳上皇のゆかりの地を巡る」をテーマに16名の方々…
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オーロラ鑑賞会 in 小学校
5月25日（金）、NPO法人健康を考えるつどいは、星景写真家の中垣 哲也氏を招いて坂出市の林田小学校と坂出小学校にてオーロラの鑑賞会を開催。その模様が、四国…
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免疫力を上げる 一生モノの「食べ物・食べ方」
札幌市の野村洋子氏から、本の寄贈がありました。ありがとうございました。『私の大好きな先生です。87歳で本を出されました。お手元に置いて愛用下さると幸いです。…
まずはおためし
