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11. 読み物
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青魚は血液サラサラ効果が高く、生食が良いが缶詰でも効果
アメリカ人には魚は死んでも目を開いているから怖ろしいと言う人が多かったが、日本人の平均寿命が世界一になったのに驚いて魚を食べる努力をその後、魚は健康食と…
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交感神経と副交感神経の働きを知ろう
すこやかに暮らすために「生体リズムにそった生活」昼間に活動的な交感神経と夜活発になる副交感神経の働きを知ろう！春夏秋冬のリズムあらゆる生物に…
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免疫力を上げる方法
1.免疫力と年齢免疫力の強さを年齢別に示した上の図のように、20歳をピークにして、下降してゆき加齢と共に、色々な疾患に罹患する率も高くなります。…
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粘膜を強くしてアレルギーを予防（花粉症・アトピー）
■腸内環境悪化がアレルギーの原因花粉症の人が2000万人、アトピーが700万人おり、なる人・ならない人の違いは腸内環境によると言われています。体の免…
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ビタミンCの効能【コラーゲンを合成し、血管、皮膚、粘膜、骨を強くする】
■ビタミンC の効用コラーゲンを合成し、血管、皮膚、粘膜、骨を強くする抗酸化作用、抗がん作用、抗ウイルス作用、解毒作用■コラーゲンでか…
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健康診断の項目
年一回の健康診断の検査項目 BMI 肥満指数 基準値の範囲外で低くても、高くても死亡率は段々高くなってゆく 最…
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アントシアニンの効能【目の機能を回復、血圧上昇抑制や肝機能改善など】
■アントシアニンの効用血圧の上昇を抑える毛細血管を守る肝臓を働かせる目の機能を改善眼精疲労の回復眼精疲労からくる肩こりを改善…
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【ポリフェノールの効能】体をサビから守る抗酸化作用が特徴
■ポリフェノールの効用疲れ目・視力回復 （アントシアニン）口臭予防 （カテキン）ストレス緩和・疲れ （カカオポリフェノール）コレステロー…
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増える生活習慣病
■2016年10月年齢別の人口分布図総数1億2,700万人、人口の二分の一の分岐年齢は46歳。図の左は男子、右は女子で、これから人口は減り20年後の人口…
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【カリウムの効用】血圧を下げる、高血圧予防にはナトリウムとカリウムのバランスが重要です。
※佐野内科ハートクリニックより引用させていただいております。■カリウムの効用血圧上昇を抑制水分を…
まずはおためし
