11. 読み物

1. 

   2012.01.6

   お茶でうがいが効果的！かんたん風邪の予防方法？

   ◆お茶でうがいが効果的！簡単風邪の予防方法！緑茶、紅茶でうがいをする　もちろん柿茶もお勧めです！お茶に含まれるカテキンにはウイルスなどを殺菌する…

2. 

   2011.12.26

   食事を取るタイミングと便秘の関係

   食事を取るタイミングと便秘の関係腸はもともと自動的に動いて知らない間に食べものを消化、排出してくれていますがもう少し効率的に働いてもうらう方法があり…

3. 

   2011.05.3

   疲れにくいカラダの作り方？【簡単スレッチ方法】

   運動不足や長時間同じ姿勢をしていると筋肉が硬くなり、筋肉を収縮させるセンサーが過分に反応します。さらに血行も悪くなってまた筋肉も硬くなるという悪循環が原…

4. 

   2011.04.15

   半日断食【ファスティング】の方法です。腸内環境を整え更に代謝もアップ！

   簡単　半日断食【ファスティング】の方法■「半日断食」の方法　腸内環境を整え更に代謝もアップ！半日断食で代謝アップ、更に腸内環境も整えまし…

5. 

   2011.02.21

   肩こり解消法！【日本人の1200万人が肩こりに悩んでいる？簡単肩こり解消法】

   日本人の1200万人が肩こりに悩んでいる？簡単肩こり解消法。■肩こりの原因は『肩の血行が悪くなって』起こることがほとんどです。例えば同じ姿勢…