11. 読み物

  1. 春バテ対策に「腸活」と「デトックス」

    春は暖かく過ごしやすい季節である一方、寒暖差や環境の変化によって体調を崩しやすい時期でもあります。なんとなく体がだるい、疲れやすい、気持ちが沈む…。そんな不調は…

  2. カフェイン断ちのすすめ　カフェインの影響と上手なやめ方

    カフェイン断ちのすすめ　カフェインの影響と上手なやめ方現代社会では、コーヒーやエナジードリンク、紅茶、緑茶など、さまざまな飲料を通じてカフェインを摂取す…

  3. 「血糖値スパイク」を防ぐ5つの習慣で午後からも元気に

    食後に眠気やだるさを感じることはありませんか？それは「血糖値スパイク」が関係しているかもしれません。血糖値スパイクを防ぐことで、午後のパフォーマンスを維…

  4. 腸活で花粉対策　腸を整えるコツ

    花粉症は春先に多くの人々を悩ませる症状です。そんな中、不快な花粉症を和らげる方法として、腸内環境を整える「腸活」が注目されています。腸内環境を改善するた…

  5. 肌のバリア機能を守る、冬の保湿習慣

    寒さが厳しくなる冬は肌が乾燥しやすいため、かゆみや肌荒れに悩まれる方も多いかもしれません。 特に、肌の「バリア機能」が低下すると、外部からの刺激を受けや…

  6. 年末年始は体調を崩しやすい？お正月を元気に過ごすコツ

    年末年始はイベントが多く楽しみが詰まっていますが、同時に体調を崩しやすい時期です。寒さや生活リズムの乱れ、暴飲暴食など、年末年始ならではの生活習慣が…

  7. 12月は水を飲むのを忘れがち？ご家族の健康を守る水分補給のコツ

    本人が症状を自覚しないまま脱水が進んでしまうといわれる「かくれ脱水」。夏は熱中症対策として水分補給を意識されていても、冬場はつい水を飲むのを忘れがちになって…

  8. 免疫力をアップさせる冬の暮らしのコツ

    寒さが厳しい冬は、免疫力が低下しやすい季節。さらに、年齢を重ねると免疫細胞の働きが鈍くなってしまいます。そのため、加齢とともに病気にかかりやすくなったと感じ…

  9. 柿ポリフェノールが冬の健康づくりに役立つ理由は？【最新研究】健康に良い理由を徹底解説

    1．ポリフェノールとはポリフェノールは、植物に含まれる色素や苦味の成分です。植物は、外敵から身を守るためにポリフェノールを作っています。例えば、お茶…

  10. 冷え性の方必見！柿の葉茶で温活してぽかぽか体質になるための飲み方とは？

    「体が冷える」「布団の中でも手足が冷たくて眠れない」など、冷えによる不調を感じる人は多いかもしれません。熱は、血液によって全身に運ばれますが、血…

まずはおためし

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