西式健康法

  1. 【健康情報】タンパク質の過剰摂取の害 By 豊岡倫郎 2020-5-30

    1.タンパク質の摂取基準量厚労省の摂取基準によれば、一日当たりのタンパク質の必要摂取量は、男性は50g、女性は40gと定められている。この飽食の時代には、大…

  2. 【健康情報】ヒートショックプロテイン健康法 By 豊岡倫郎 2020-4-26

    1.ヒートショックプロテイン(HSP)とは日本語に直訳すれば、熱ショックタンパク質のことである。英単語の頭文字を取ってHSPと呼んでいる。体内には色々なタン…

  3. 健康会館の使用一時中止のお知らせ

    …

  4. 【健康情報】免疫力を上げて病気を防ぐには　2020-3-27　By　豊岡倫郎 氏

    1.今話題の免疫力とは何か新型コロナウイルスの感染で戦々恐々としている昨今、免疫力を上げるにはどうすればよいのだろうか。現代人は文明の発達に反比例して、…

  5. 【健康情報】毛細血管が健康を左右する By 豊岡倫郎 2020-2-27

    １.毛細血管の働きが見直されている体内の血管の総延長は約10万キロメートルある。地球二周半の長さに相当する。その血管の95～99％が毛細血管で占められている…

  6. 【健康情報】少食のすすめ By 豊岡倫郎 2020-1-28

    1.過食が生活習慣病の元年末年始に何かと食べ過ぎて、なおかつこの寒い時期には体を動かすことも少なく、体調を悪くしている人も多い事と思う。今年はひとつ何か体に…

  7. 謹賀新年　2020年

    …

  8. 自律神経の乱れが体の不調を招く By 豊岡倫郎 2019-12-27

    1.自律神経失調症という病気があるこれは不規則な生活やストレスなどによって、自律神経のバランスが乱れるために起こる、様々な体の不調のことで、はっきりとした内…

  9. 緑内障・白内障は朝食抜きでよくなる

    回生病院眼科院長・山口 康三著「緑内障・白内障は朝食抜きでよくなる」をご紹介。 …

  10. かかと落とし健康法で健康寿命を延ばす By 豊岡倫郎 2019-11-25

    1.骨の研究が進む1995年イギリスでの研究発表によると、一日50回のかかと落しを行うことによって、骨が強くなることが報告された。その後各国で研究が進み、骨…

まずはおためし

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